定义与原理
习惯打卡连续天数（habit streak） 是你连续完成某项习惯、没有中断的天数。习惯养成类应用会记录每天的打卡，并显示当前连续天数，让你直观看到坚持了多久。
为什么连续天数有用
- 看得见的连续天数把抽象目标变成每天一次的「游戏化」承诺。
- 断签一天计数归零，会促使你保持连贯。
- 长期连续与习惯养成高度相关，因为重复会形成自动化行为。
连续天数是怎么算的
多数打卡应用（包括 Meow Habits）会把今天的打卡与前一天比较：若连续两天都打卡，连续天数 +1；中断一天则归零。部分应用提供「宽限日」或按周目标，避免一次失误清零全部进度。
连续天数是一种激励，而非惩罚——目标是持续练习，而非完美记录。